固原六盘山医院早孕胃胀不消化怎么办？早孕期间女性身体会出现各种不适情况，而其中一些孕妇在孕早期出现胃消化不良的情况时有发生，因为怀孕不能吃药，但是人们不知道如何缓解这样的情况，所以才会问：早孕胃胀不消化怎么办？来看看固原六盘山医院医生的介绍。
1、饮食有规律。胃胀的时候不要吃太辣的东西。不要吃太过油腻的东西，或者是不助于消化的东西。每天至少三杯水。一日三餐早上吃饱，中午吃好，然后晚上吃少。不要不吃或者空腹。也不要吃得太饱。不要吸烟，不要酗酒，不要吃太刺激的东西。饮食主要以清淡为主，多吃蔬菜维生素。
2、运动锻炼。养成良好的生活习惯以及生活方式，多做运动，跑步锻炼瑜伽以及游泳等的活动。尤其是饭后。不仅有利于血液循环，身体健康，而且有利于我们消化。晚上的时候我们吃完晚饭可以散散步。早睡早起不要熬夜。也不要过度的劳累加班。饮食也要注意卫生。吃东西不要太快。
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